髪がパサつくのは乾燥だけじゃない？5つの原因

「乾燥だけ」と思っていませんか？

髪のパサつきを感じると、多くの方がまず保湿を意識します。

それは間違いではありません。

でも、私が現場で見ていると、乾燥対策だけでは手触りが改善しないケースが多い。

パサつきの原因は、実はいくつか重なっていることがほとんどです。

まず「何がパサつきを引き起こしているのか」を整理することが、ケアの第一歩だと私は考えています。

パサつきの主な原因を知ろう

髪がパサついて見える背景には、大きく三つの要因があります。

• ダメージによるキューティクルの乱れ：カラーやパーマ、熱ダメージが繰り返されると、髪の表面が整いにくくなります。光の反射が乱れ、ツヤが出にくく感じられます。
• 摩擦によるダメージ：タオルで強くこすったり、濡れたまま荒めのブラシを使ったりすると、髪の表面に細かな傷がつきやすくなります。日常のちょっとした習慣が積み重なります。
• 栄養バランスの偏り：食事でたんぱく質や脂質、各種ビタミンが偏ると、髪の状態にも影響が出ることがあります。スカルプ環境を整える意味でも、食生活は無視できません。

この三つが複合的に絡んでいることが多いです。

「どれが一番当てはまるか」を自分なりに振り返ることが大切です。

摩擦ダメージ——意外と見落とされがちなポイント

サロンでお客様のケア習慣を聞くと、摩擦については無頓着な方が多いと感じます。

シャンプー後にタオルでゴシゴシ拭いている方は、ぜひ見直してみてください。

濡れた状態の髪は特にデリケートです。

タオルで包んで、やさしく押さえるように水分を吸わせるだけで、手触りの感じ方が変わることがあります（個人差はあります）。

ブラッシングも同様です。

荒い目のブラシよりも、クッションブラシや目の細かいコームを使い、毛先から少しずつほぐすのが基本です。

こうした「やさしく扱う」意識が、毎日のダメージを減らすことにつながります。

ヘアケアアイテムの選び方と使い方のコツ

保湿感を補うという観点では、トリートメントやヘアオイルを取り入れる方は多いですよね。

ただ、使い方を間違えると効果を実感しにくいこともあります。

私がよく伝えるポイントを挙げると、

• トリートメントは毛先中心に。頭皮への直接使用は製品の指示を確認する。
• ヘアオイルは乾燥が気になる部分（特に毛先）に薄くなじませる。つけすぎはベタつきの原因に。
• ドライヤーの熱は20〜30cmほど離し、根元から毛先の順に当てると、キューティクルが整いやすくなります。

アイテムは「何を使うか」より「どう使うか」で、仕上がりの手触りやまとまり感がかなり変わります。

成分表示に「加水分解ケラチン」「セラミド」「アルガンオイル」などが含まれる製品は、うるおい感や指通りを補うとされています。参考にしてみてください。

食事と生活習慣も見直してみる

ヘアケア製品だけでできることには限界があります。

髪はたんぱく質でできているため、食事でのたんぱく質摂取は基本のひとつです。

また、ビタミンB群や亜鉛なども、地肌の健やかな状態を保う上で意識したい栄養素とされています。

極端なダイエットや睡眠不足が続くと、髪のコンディションに影響が出たと感じる方も少なくありません。

「外からのケア」と「内側からの習慣」を両輪で考えることが、私が現場でいつもお伝えしていることです。

まとめ

• 髪のパサつきは「乾燥・ダメージ・摩擦・栄養不足」が複合的に絡んでいることが多い。原因を把握することがケアの出発点。
• タオルドライやブラッシングなど日常の「やさしい扱い」が、摩擦ダメージを減らす上で重要。習慣の見直しから始めやすい。
• 外からのヘアケアと合わせて、食事・睡眠など生活習慣も整えることで、髪のコンディションが変わりやすくなる（感じ方には個人差があります）。